"The Marshmallow Test" de Walter Mischel

"The Marshmallow Test" de Walter Mischel

Corgi, 2014

326 Páginas

"The Marshmallow Test" de Walter Mischel demonstra através das várias experiências que descreve como funciona o auto-controlo e como podemos geri-lo. Podia ser um livro aborrecido, mas não é. Além de ser extremamente interessante e útil, posso dizer que foi uma grande leitura... São várias as vezes que me lembro de algo que li nele e sempre que isso sucede é como se fizesse luz... de repente!

Algumas ideias dignas de nota e nas quais penso algumas vezes pela sua importância: as emoções positivas geram mais auto-controlo e as emoções negativas menos; a distração e a ocupação com algo diferente daquilo em relação ao qual temos de tentar resistir/retardar a recompensa proporciona mais e maior auto-controlo e, portanto, para controlar a resposta a determinado estímulo, o autor defende a importância de criarmos uma acção "se"/condicional que executemos em alternativa e, deste modo, estaremos a controlar o sistema limbico, reflectimos e tomamos melhores decisões com mais auto-controlo porque a nossa resposta passará pelo córtex pré-frontal;o stress activa o sistema límbico e uma resposta mais imediata e menos controlada, porém, se nos conseguirmos controlar e retardar a nossa resposta, o que actua é o cortéx pré-frontal relacionado com o raciocinio lógico e a inteligência; ter pais controladores/ausentes influencia o auto-controlo das crianças e, por consequência, destas em adultas fazendo com que estejam predispostas a ter menos auto-controlo; os optimistas têm mais auto-controlo do que os pessimistas; para decidir melhor acerca do futuro, convém imaginá-lo como se fosse agora no presente e para resistir à tentação imaginar distância em tempo e espaço, até porque se as consequências da nossa falta de controlo forem imediatas, isso faz com que o nosso auto-controlo seja maior (ao passo que se as consequências forem num futuro distante e probabilistico, o nosso auto-controlo será menor à partida); o nosso auto-controlo é influenciado pela genética, pelo ambiente, pelo género e também pela idade, o que não significa que não o possamos melhorar e aumentar (porque podemos... sempre).

Em síntese, uma excelente leitura sobre auto-controlo!

https://www.goodreads.com/review/show/6092335517

"Ikigai. The Japanese Secret to a Long and Happy Life" de Héctor Garcia e Francesc Miralles

"Ikigai. The Japanese Secret to a Long and Happy Life" de Héctor García e Francesc Miralles

Penguin, 2017

194 Páginas

"Ikigai. The Japanese Secret to a Long and Happy Life" de Héctor Garcia é um livro que, na minha perspectiva, foca-se mais em abordar a questão de como ter uma vida longa e feliz do que propriamente no conceito de Ikigai. Porém, não desilude.

O autor aborda os segredos anti-idade e da longevidade, a logoterapia e a necessidade de encontrar o nosso propósito, a importância de realizarmos algo que nos faça "desligar completamente" e estar concentrados no presente, a dieta Ikigai (bebida e comida), o papel do movimento no nosso dia-a-dia e, por fim, o significado de ser resiliente e, mais do que isso, anti-frágil enquanto se cultiva o Wabi Sabi (ou seja, aceitar a imperfeição). 

E o ikigai, o que é? Creio que assenta muito no cruzamento de algo que amamos, em que somos bons, que o mundo precisa e em que somos pagos. O Ikigai é reune em si a paixão, missão, vocação e profissão, mas ideia não é muito desenvolvida. 

No global, este livro trata-se de uma leitura leve. Por vezes, parece feita de vários retalhos sem com isso perder o fio condutor.  

https://www.goodreads.com/review/show/5984382324

"As Oito Montanhas" de Paolo Cognetti

"As Oito Montanhas" de Paolo Cognetti

Publicações Dom Quixote, 2017

222 Páginas

Vencedor do Prémio Strega, o mais prestigiado do mundo literário italiano, Paolo Cognetti conta-nos em "As Oito Montanhas" a bonita história de uma amizade desenvolvida entre dois jovens na montanha -Monte Rosa, mais tarde adultos, em que um vai e vem todos os verões da cidade para a montanha (Pietro) e o outro permanece na montanha que é a sua casa (Bruno). 

Aqui a montanha é uma forma de vida, de olhar para o futuro, de transformação e regresso a si mesmo e ao que realmente importa. 

Li-o em dois dias e fiquei encantada. Reconheci-me em várias das experiências vividas pelas personagens e, de igual modo, também reconheci em algumas delas fragmentos aqui e ali de alguém que me é muito especial... e que me leva a subir montanhas!

https://www.goodreads.com/review/show/5984370711

"Die geniale Rebellin" de Agnes Imhof

"Die geniale Rebellin" de Agnes Imhof

Piper, 2022

425 Páginas

"Die geniale Rebellin" de Agnes Imhof conta-nos a história de Ada Lovelace, de quem eu ainda não tinha ouvido falar até agora. E quem é Ada?

Filha do poeta Lord Byron, foi matemática e responsável por ter escrito o primeiro algoritmo destinado a ser processado por uma máquina, a máquina analítica de Charles Babagge. Daí ser considerada a primeira programadora. 

Além da matemática, que acreditava poder ser uma ciência poética, Ada era uma fascinada pela astronomia e chegou mesmo a criar um par de asas para conseguir voar!

Extremamente inteligente, mas também doente e algo fisicamente frágil, Ada passou boa parte da sua vida sob um controlo acérrimo da sua mãe com o intuito de evitar que assumisse comportamentos desviantes e/ou seguidores do pai. Porém, teve um breve envolvimento ainda antes de casar com o seu tutor e alguns casos extraconjugais já casada, um dos quais com John Crosse -filho de Andrew Crosse, pioneiro no uso da electricidade -. Também por altura do envolvimento com Crosse perdeu muito dinheiro em apostas nas corridas de cavalos.

Tudo isto é objecto do romance histórico de Agnes Imhof, um livro de leitura agradável. 

https://www.goodreads.com/review/show/6003866952

"The Prince of the Skies" de Antonio Iturbe

"The Prince of the Skies" de Antonio Iturbe

Pan Macmillian, 2017

554 Páginas

"He always believed that the most important thing was to be loved, but he realises in this crucial moment that the most important thing is to love. (...) the love that saves us isn't the love we ask for, it's the love we give. (...) The real gift isn't the light, it's lightning the flame." [pp. 528 e 529]

"The Prince of Skies" passa-se muito em torno de Antoine de Saint-Exupéry, o príncipe dos céus, e os seus dois amigos, Jean Mermoz e Henri Guillaumet, todos tidos como pioneiros da aviação postal. Aliás, é essa amizade e o papel que estes três amigos têm no aparecimento e evolução deste tipo de aviação que confere o argumento principal deste livro. 

Porém, Iturbe não se fica por aí e eu diria que a figura de Antoine de Saint-Exupéry é a base, permitindo-nos acompanhar as aventuras e desventuras da sua vida pessoal (e amorosa), profissional (antes de ser piloto e já depois de o ser) e literária desde os anos 20 até ao momento em que desaparece no último voo... nos anos 40.

O livro está incrivelmente bem escrito, muito poético no estilo, e recomendo vivamente a todos aqueles que se interessem por Exupéry e/ou por saber um pouco mais acerca de como surgiu a aviação postal. Gostei muito! 

https://www.goodreads.com/review/show/5907514525

"Tempos Complicados, soluções simples - Aprenda a gerir melhor o seu dinheiro" de Bárbara Barroso

"Tempos Complicados, soluções simples - Aprenda a gerir melhor o seu dinheiro" de Bárbara Barroso

Oficina do Livro, 2011

208 Páginas

"Tempos complicados, soluções simples - Aprenda a gerir melhor o seu dinheiro" de Bárbara Barroso é um livro útil com muitos conceitos básicos e essenciais sobre como gerir o nosso dinheiro. Algo que nenhum de nós aprende na escola e deveria aprender porque, afinal, sem dinheiro nada se faz. 

Embora haja vários pontos que poderiam ter sido mais bem desenvolvidos e outros que com o passar do tempo já não estão tão actuais quanto isso, o essencial da temática está lá e vale a pena lê-lo e tê-lo diariamente não muito longe de nós!

https://www.goodreads.com/review/show/5943505592

"Am Horizont der Meere. Gala Dali" de Unda Hörner

"Am Horizont der Meere. Gala Dali" de Unda Hörner

Ebersbach & Simon, 2019

302 Páginas

"Am Horizont der Meere: Gala Dali" é um romance histórico acerca de Gala Dali, a musa inspiradora de Dali, uma russa que vem para a Suíça tratar um problema respiratório - onde se cruza com Thomas Mann e a mulher - e onde conhece o seu futuro marido, Paul Éluard, um escritor. 

Com gostos sexuais algo peculiares, Éluard leva Gala a envolver-se com um pintor alemão, também ele casado, Max Ernst, e a partir daí a relação começa a desgastar-se rapidamente. O "Dadaísmo a três" acabará por empurrar Gala para Dali (com gostos igualmente sui generis) e a "ajudá-lo" a florescer enquanto artista. 

O livro está muito bem conseguido e escrito, mas confesso que fiquei algo desiludida com o que descobri sobre Gala, nomeadamente o facto: de ser mãe e desprezar completamente a filha, abandonando-a ao cuidado dos sogros; de ter uma necessidade constante de estar no centro de tudo e sobretudo ser adorada pelos homens como se fosse uma deusa, não olhando a meios para atingir os seus fins (pareceu-me); de ter vivido como modelo e depois à boleia de Dali como negociante de arte após a sua tentativa fracassada de tentar colaborar como costureira de Coco Chanel (que percebeu a sua ânsia de protagonismo e a recusou). 

https://www.goodreads.com/review/show/5840468309