Este é o terceiro livro que leio de Augusto Cury e curiosamente é o menos bem conseguido, apesar do tema ser da mais extrema importância: a ansiedade e o síndrome do pensamento acelerado.
O autor dá muitas voltas para chegar ao centro da questão, fica-se também muito pela superficialidade e, por vezes, escreve de uma forma que parece manter-nos a andar à roda sobre nós mesmos sem sair do lugar (como se fosse um gato a brincar com a própria cauda!). De igual modo, auto-promove-se em demasia, o que era desnecessário...
Mas... Vamos ao que de interessante encontrei em "Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século": a ideia de que temos pensamentos conscientes e inconscientes em simultâneo - nunca tinha pensado nisso e é fascinante -, o papel fundamental da memória e também carrasco (questão do "armazenamento" dos traumas), o tipo de janelas de memória que se dividem em neutras, light e killer, os seis tipos de eu (o gestor, o viajante ou desconectado, o flutuante, o engessado, o autosabotador e o acelerado), e a apresentação do síndrome do pensamento acelerado propriamente dito com um conjunto de sintomas, níveis e consequências dignos de atenção.
Quanto à forma de gestão do síndrome do pensamento acelerado, parece-me relevante sublinhar duas técnicas referidas pelo autor: uma, a DCD (duvidar, criticar e decidir), que pode ser usada durante os momentos de tensão e permite reeditar janelas killer; a outra, a técnica da mesa redonda do eu, passível de ser usada fora dos momentos de tensão e responsável por criar janelas light em torno dos traumas.
https://www.goodreads.com/review/show/6373809984
